Consultorio Action Diet: 5 consejos de ejercicios o hábitos saludables
5 consejos para recuperar la figura de una forma saludable:
Hazlo público: Díselo a las personas que estén cerca de ti, para que te den el apoyo necesario y te obliguen a mantener tu plan.
Patrón alimenticio: Sigue un plan realista. No te esfuerces durante poco tiempo para luego romper la dinámica. De los alimentos que te gustan, elige los que tengan fibra y que sean bajos en calorías.
Desayuna: No te lo debes saltar nunca. Cuando no ingieres alimentos por la mañana es más fácil que se acumule la grasa abdominal.
Desintoxicación: Muchas veces tu cuerpo necesita liberarse de los desechos orgánicos que se quedan en su cuerpo. Hazlo con moderación.
Vitaminas: Ayuda a producir vitaminas naturales que activen tu metabolismo, para generar una baja de peso de forma saludable y natural.
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Mujeres
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