Con sinceridad, responde a las preguntas que te formulamos ¡Bajarás de peso y cambiarás tu hábitos!
- ¿Cuánta agua consumes en comparación con las bebidas gaseosas y alcohol?
- ¿Cuántas frutas y verduras frescas consumes en comparación con los alimentos procesados?
- ¿Cuánto pescado y pollo consumes en comparación con las carnes rojas?
- ¿Cuántos lácteos descremados o desnatados consumes en comparación con lácteos enteros?
- ¿Cuánta miel consumes en comparación con azúcar?
- ¿Cuántos cereales integrales consumes en comparación con los productos con harinas refinadas?
- ¿Cuántas frutas consumes en comparación con las golosinas y dulces?
- ¿Cuánta comida casera consumes en comparación con alimentos los pre cocinados, enlatados o comida basura?
- ¿Cuántas más comidas asadas, hervidas, salteadas ingieres en comparación con comidas fritas?
- ¿Cuánto chocolate negro amargo consumes en comparación con chocolate dulce con leche comercial?
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Mujeres
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