Cómo estar más vital en invierno

964 Vues 0 Aimé Posté sur: 17/02/2015
 
El invierno, los días cortos y las bajas temperaturas hacen que muchas personas se sientan con poca energía, más decaídas, con más ganas de dormir y comer. Este estado de ánimo puede afectar a nuestro día a día. Existe una explicación a esta situación. La falta de exposición a la luz genera una respuesta de nuestro organismo y provoca una falta de vitalidad.  Para mantener nuestra vitalidad, recuperar la energía y contribuir a que nuestro organismo funcione durante esta estación, existen simples acciones que nos pueden ayudar:
  • Mantener el contacto con la naturaleza
  • Disfrutar de la luz solar en nuestra piel  aunque sólo sea media hora al día
  • Evitar los contrastes entre espacios con mucha calefacción y el frío exterior
  • Hacer ejercicio físico moderado
  • Proporcionarse momentos de descanso durante el día
  • Acostarse temprano para lograr que el cuerpo pueda reponerse a través del sueño
  • Evitar situaciones de estrés o demasiadas exigencias
  • Alimentarse de forma sana, consumiendo alimentos de temporada 
Si estas acciones no son suficientes, compleméntalas con Jalea Real.  Con la gama completa de JALEAS NEO cuidarás de toda tu familia, disminuyendo su cansancio y aportándoles la fuerza necesaria para disfrutar de la vida de forma natural.
 
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Publié dans: Familia

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