Cómo actuar contra la retención de líquidos de forma natural
Intentamos responder a las preguntas más frecuentes que nos enviáis para evitar la retención de líquidos.
¿Qué plantas ayudan más a evitar la retención de líquidos?
Existen muchas plantas depurativas que pueden ser de gran ayuda a la hora de prevenir, evitar, reducir o eliminar la retención de líquidos y que ayudan a depurar nuestro organismo. Las más eficaces son:
- Diente de león: Además de ser un muy diurético, es depurativo, ayudando a la función hepática, a la vez que ligeramente laxante.
- Grosellero negro: Además de antioxidante, es diurético, e incluso ayuda a descongestionar el sistema linfático.
- Grama: es uno de los remedios caseros que más se utilizaban tradicionalmente.
- Abedul: Es un diurético muy activo y puede ser bueno incluso en casos de celulitis.
- Ortosifón: Es un potente depurativo y un excelente diurético.
- Vellosilla: Es una planta drenante que ayuda al organismo a eliminar el agua y la sal.
- Pilosela: Muy útil para eliminar tanto la sal como el agua.
- Reina de los prados: Ideal si a parte de retención de líquidos tienes celulitis. Posee una acción tanto antiinflamatoria como depurativa.
- Agua: Debes beber cada día de 1,5 a 2 litros de agua. Combínala con zumos e infusiones.
- Té e infusiones: Prueba el té verde o blanco así como la infusión de diente de león, la infusión de cola de caballo o la infusión de boldo.
- Zumos de frutas y verduras depurativos: Debes tomarlos justo después de haber exprimido o preparado la fruta y la verdura para evitar que pierdan todos sus nutrientes. Te aconsejamos el zumo de uva, naranja o sandía y el zumo de apio, tomate o zanahoria.
- 1 litro de agua
- 1 puñado de hinojo
- 1 puñado de alcachofa
- 1 puñado de té verde
- 1 puñado de cola de caballo
- 1 puñado de diente de león
- 1 puñado de caña de limón
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