El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y más de 4 millones de adultos españoles sufren esta enfermedad crónica, siendo el 35% de la población adulta la que lo padece de manera transitoria, según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Sigue leyendo si quieres enterarte de los métodos mas sencillos para conseguir una buena higiene del sueño.
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