Jornadas de trabajo sendentarias, malas posturas y sobre todo, situaciones de tensión nerviosa suelen provocar contracturas y lesiones musculares. Precisamente, el estrés altera el estado de los nervios que facilitan el funcionamiento de los músculos, provocando la formación de contracturas. Os recomendamos una serie de consejos para aliviar el dolor de estas lesiones: Estiramientos y ejercicios para fortalecer los músculos. Son esenciales para mantener una buena salud muscular y ósea. Por...
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En primavera y verano, con el buen tiempo, son muchos quienes se animan a practicar algún deporte al aire libre. Correr, ir en bici, nadar, incluso dar agradables paseos a media tarde. El sol primaveral nos invita a salir y disfrutar haciendo ejercicio. Pero la falta de costumbre y de un entrenamiento moderado y constante puede jugarnos una mala pasada. Las lesiones musculares son muy dolorosas y, en algunos casos, pueden tener consecuencias irreversibles. Es sano y saludable practicar...
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