¿Por qué no pierdes la grasa abdominal?
- La edad: Pasados los 40 años, el organismo se vuelve más lento, y la zona de la barriga es una de las primeras que lo nota.
- Ejercicios erróneos: Si durante mucho tiempo se lleva a cabo una misma rutina de ejercicios y abdominales, puede que el cuerpo se haya acostumbrado. Es importante variar y probar nuevas pautas indicadas para la pérdida de la grasa abdominal. El yoga o el pilates son buenas opciones.
- Estrés y falta de sueño: Debes intentar dormir ocho horas diarias y reducir la ansiedad. Con el estrés el cuerpo segrega determinadas hormonas que impiden la pérdida de peso.
- Alimentos aparentemente saludables pero procesados: Las comidas instantáneas, latas o envasados predisponen al cuerpo a tener grasa abdominal. Cocina de forma natural.
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