Causas y soluciones a la halitosis o mal aliento

474 Visitas 0 Gustó Publicado en: 25/11/2014
 
La halitosis o mal aliento puede ser debida a varios factores, pero el 90% de los casos de halitosis, detectados en estudios médicos y científicos, son de origen oral y su principal causa es bacteriana. Entre el 10% restante de factores que provocan mal aliento, si no hay infecciones dentales, es casi siempre resultado de una mala alimentación o una alimentación inadecuada, de putrefacciones intestinales o problemas gástricos. Centrándonos en las causas bucales, podemos resumir que la halitosis surge especialmente de alteraciones que afectan la dentadura, las encías, la saliva, la lengua y las mucosas de la boca. En la boca son comunes bacterias que habitan en lugares con poco oxígeno en la cavidad bucal. Estas bacterias se alimentan de los desechos de alimento. Algunos procesos metabólicos pueden afectar el olor del aliento. Los principales factores que influyen en el mal aliento son:
  • Dentales: No cepillarse los dientes diariamente, no usar hilo dental,  piezas dentales en mal estado o restauraciones inapropiadas, placa sobre los dientes, dentaduras postizas y las prótesis removibles.
  • Encías: Una inadecuada higiene de las encías, que se manifiesta con enrojecimiento o inflamación de las encías, sangrado o separación de piezas, puede beneficiar a las bacterias causantes de mal olor.
  • Lengua:  La ciencia médica lo considera como el foco principal donde se origina el mal aliento, incluso en personas con bocas sanas. Es decir, cepillar los dientes y usar enjuagues bucales no es suficiente para evitar la proliferación de las bacterias que producen el mal aliento. No limpiar la lengua puede acarrear consecuencias molestas; sin duda, una adecuada higiene de este órgano previene, de manera más efectiva, la manifestación del mal aliento.
Las soluciones son varias:
  • Una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes a diario, usar hilo dental
  • Una buena alimentación. En casos de halitosis se recomienda hacer una limpieza corporal comiendo durante una semana sólo verdura, ensaladas, frutas y el zumo de limón recién exprimido a diario. Es importante ir de vientre cada día. Para ello la alimentación será con cereales integrales en pasta, copos, pan, arroz integral, avena, centeno, patatas, verduras, ensaladas, pescado blanco, debes evitar los alimentos con grasa animales, especialmente los embutidos, los quesos curados,  mantequillas, margarinas, bollería industrial, carne de cerdo, leche y derivados (sobre todo la leche entera), también evita el comer mucho.
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Publicado en: Familia

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