Mujer

En ocasiones, nuestro trabajo o nuestro ritmo de vida nos fuerzan a caer en una vida sedentaria. La carencia de tiempo para realizar ejercicio físico en nuestro día a día nos puede repercutir con toda una serie de problemas. Por ejemplo, una consecuencia habitual del sedentarismo son los problemas de circulación. Sea porque la falta de ejercicio puede repercutir en un aumento del volumen de grasas, por malas posturas o por carencia de movimientos, nuestro sistema circulatorio puede sufrir a...

Un paso previo imprescindible para conciliar el sueño es intentar relajarnos antes de irnos a dormir.  Para ello, es recomendable seguir unas rutinas a diario para educar a nuestra mente y cuerpo a descansar mejor. Generalmente, nos ayudará mantener un horario regular, acostarnos y levantarnos a la misma hora cada día. Debemos evitar realizar siestas demasiado largas durante el día. En caso de practicar algún tipo de deporte, es aconsejable hacerlo a la misma hora todos los días. El deporte...

Estamos en la época del año en la que aún nos duran los buenos propósitos de año nuevo. Si buscas lograr los objetivos que te marcaste, y quieres verte bien todo el año, confía en la gama de productos NEO que, junto con un esquema dietético controlado y supervisado por un especialista, permitirá verte y sentirte estupenda. DEPURA-T NEO®: Producto natural que potencia la eliminación de toxinas para facilitar un buen funcionamiento del organismo. Al depurarnos, logramos fortalecer nuestro...

Los resfriados son muy habituales durante los meses fríos. Es importante recordar que los fármacos únicamente alivian los síntomas. Como dice el dicho, "un resfriado dura una semana sin medicamentos y siete días con ellos". Existen métodos preventivos del catarro, medidas de prevención eficaces, remedios naturales efectivos que sí refuerzan la respuesta inmunitaria del organismo y evitan caer enfermo: Llevar una alimentación saludable. Incluir en la dieta la cebolla, limón, ajo y zumos...

La Jalea Real es la sustancia natural más concentrada en nutrientes esenciales de la naturaleza, por su equilibrado conjunto de vitaminas y minerales. Se trata de un tónico natural único, indicado para todas las edades, y especialmente en niños durante las etapas de más actividad. Los estudios demuestran que la Jalea Real aporta energía, es reconstituyente y refuerza las funciones del organismo ante las agresiones externas. Además, mejora la concentración y tiene efectos estimulantes,...

Con el invierno y el frío intenso, aparecen los virus. Gripe, catarro, resfriado, anginas, fiebre. Las consecuencias de coger un virus, nos afectan en nuestro día a día. No podemos ir a trabajar o a la escuela. Para no pasarnos todo el invierno en cama, debemos estar alerta ante el menor síntoma. A la que aparezcan las primeras señales de resfriado, es importante descansar, para evitar que vayan a más, y confiar en productos naturales que activen al organismo para afrontar el catarro. Es...

No poder conciliar el sueño puede llegar a ser desesperante, además de no ser saludable. Es necesario adquirir una rutina saludable en el sueño, obtener un buen descanso. Beneficios de dormir bien: - El sueño repara nuestros órganos. - Mientras dormimos se liberan hormonas que benefician el estado general del organismo, mejoran los ritmos cardíacos y metabólicos. - Dormir entre siete y nueve horas, refuerza el sistema inmunológico y protege mejor contra los virus. - El sueño es un...

Los sofocos son uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia. Los sufren aproximadamente entre un 15% a un 50% de las mujeres mayores de  40 años con ciclos menstruales regulares y hasta un 85% de  mujeres postmenopáusicas. La frecuencia de aparición de sofocos depende de cada mujer.  Este enrojecimiento de la piel acompañado de una sensación de intenso calor corporal y sudoración, puede afectar a las mujeres durante el día y por la noche. Cuando se sufren los sofocos de noche,...

La menopausia es una etapa normal en la vida de las mujeres que se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos. Muchos de ellos afectan directamente el bienestar y la calidad de vida de las mujeres. El 75% de las mujeres en torno a los 45-50 años sufre síntomas molestos durante la premenopausia y la menopausia. Son signos físicos y emocionales que no suponen una amenaza para la salud, pero que alteran e influyen en la calidad de vida. Las características más específicas de esta...

Hay formas naturales, a través de la alimentación, para prolongar el moreno durante un tiempo. Existen alimentos que potencian la melanina de nuestra piel, que favorecen  el bronceado y que también ayudan a conservarlo. Además, algunos de ellos tienen un efecto reparador y reducen los daños que los rayos UVA provocan en las fibras de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de arrugas. Zanahorias. Gran aliada de nuestra piel. Con su consumo moderado, la piel parece más natural y...

Muchas dietas no funcionan, no por su dificultad o por las restricciones que suponen, sino debido a los pensamientos de las personas que provocan un boicot a la dieta. A la hora de afrontar una dieta, debe pensarse siempre positivo y sacarse de la cabeza los siguientes pensamientos: "Tengo hambre. Si no como, voy a tener más. Tengo que comer ahora" "No tengo que planificar nada. Seré capaz de tomar las decisiones correctas en el momento" "Necesito comer; no puedo calmarme hasta que coma...

En primavera y verano, con el buen tiempo, son muchos quienes se animan a practicar algún deporte al aire libre. Correr, ir en bici, nadar, incluso dar agradables paseos a media tarde. El sol primaveral nos invita a salir y disfrutar haciendo ejercicio. Pero la falta de costumbre y de un entrenamiento moderado y constante puede jugarnos una mala pasada. Las lesiones musculares son muy dolorosas y, en algunos casos, pueden tener consecuencias irreversibles. Es sano y saludable practicar...