Las 10 mejores hierbas antiestrés

Todo el mundo, en algún momento de su vida, ha padecido los desagradables efectos que causa el estrés  en nuestro organismo: insomnio nocturno, ansiedad, dolores de cabeza o trastornos estomacales. En general, estados alterados del sistema nervioso. Un modo de aliviar de manera natural los síntomas del estrés, sin los efectos secundarios de los productos químicos, es tomar infusiones de manera sistemática con algunas de las 10 hierbas antiestrés  que te presentamos:

1. Valeriana: Se usa para tratar el insomnio y la ansiedad derivados del estrés. Estimula ciertas sustancias en el cerebro que disminuyen el nerviosismo. Es un perfecto sedante para combatir la fatiga, aliviar dolores, así como lograr armonía en el cuerpo y la mente.
2. Manzanilla: Es una de las hierbas más efectivas para tratar cualquier desorden nervioso, como la ansiedad y el insomnio, especialmente aquellos que se reflejan en trastornos de la digestión.
3. Lavanda: Tiene efectos relajantes y antiestrés. Ayuda a conciliar el sueño, a aliviar los problemas estomacales y los dolores de cabeza.
4. Romero: Excelente para relajar cuerpo y mente. Es un relajante muscular, reduce tensiones y permite sedar la mente.
5. Hierba de San Juan: Posee efectos contra la ansiedad y la depresión. Estimula hormonas beneficiosas para la salud de nuestro organismo que generan estados de armonía y felicidad.
6. Estragón: Tiene propiedades analgésicas, que conducen a la relajación del organismo y a sentirse en paz. Esta planta favorece el apetito y el equilibrio mental. Ha sido ampliamente usada en niños con problemas de hiperactividad.
7. Eneldo: Relaja el sistema digestivo y los dolores asociados. Los malestares y trastornos estomacales suelen ser uno de los síntomas del estrés más desagradables. Si sientes el estómago muy alterado,  esta es la primera hierba que debes tomar.
8. Salvia: Posee muchas propiedades medicinales, entre ellas la de mejorar la memoria y clarificar la mente. Actúa a niveles emocionales, justamente el área que promueve el estrés, restableciendo el balance y la calma.
9. Verbena: La verbena es una hierba que fortalece el sistema nervioso y alivia la ansiedad. Tiene la propiedad de ser un sedante para los nervios y un estimulante de la digestión.
10. Rosa: Esta planta tiene propiedades que favorecen el equilibrio hormonal del cuerpo, con lo cual se logra una reducción de la ira y la irritabilidad. Es muy beneficiosa para regular los ciclos menstruales y para tratar las dificultades emocionales generadas durante la menopausia.