La menopausia es una etapa normal en la vida de las mujeres que se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos. Muchos de ellos afectan directamente el bienestar y la calidad de vida de las mujeres. El 75% de las mujeres en torno a los 45-50 años sufre síntomas molestos durante la premenopausia y la menopausia. Son signos físicos y emocionales que no suponen una amenaza para la salud, pero que alteran e influyen en la calidad de vida. Las características más específicas de esta...

Los vómitos y diarrea en los niños son habituales. Es importante detectar si la diarrea infantil se produce como reacción a algún alimento, como consecuencia de alergia o intolerancia, o está sufriendo una gripe intestinal. Todas estas causas pueden afectar a los niños, especialmente a su aparato digestivo, provocando diarrea.  El peligro de la diarrea es la deshidratación. Consumir líquidos. La deshidratación es una afección grave en los bebés y en los niños, que conlleva la pérdida de...

Existen muchas formas naturales de despejar una congestión nasal y aliviar la incomodidad provocada por un resfriado o una alergia. Sonarse la nariz. La manera más fácil de descongestionar es forzar al moco a salir de la nariz. Ingerir picante. La comida picante provoca que el moco sea más delgado y aclara la congestión temporalmente. Pimientos picantes, Rábano picante o wasabi, Jengibre picante, Fenogreco, Cebolla y ajo Ungüento mentolado sobre el labio superior debajo de la nariz....

El 90% de los virus y bacterias entran por la nariz y se instalan en la parte alta de la garganta. El lavado nasal es una técnica natural muy antigua y útil utilizada para aliviar diferentes problemas nasales de forma higiénica,  segura y rápida. La nariz no debe lavarse con agua pura, porque puede perjudicar  la membrana nasal. Los líquidos más adecuados para un lavado nasal: Solución salina nasal ya preparada. Agua embotellada o destilada con sal común. 1 cucharadita (5 g) por medio...

La varicela aparece como un sarpullido con comezón en manchas rojas (llamada viruela) por todo el cuerpo. En el caso de niños sanos, la varicela es normalmente un proceso incómodo que dura un par de semanas. Sin embargo, en casos excepcionales, cuando se produce el contagio de la varicela en adultos, especialmente en el caso de mujeres embarazadas o personas mayores con un sistema inmunitario bajo, la infección puede ser difícil de combatir.  El virus de la varicela es más contagioso 2 días...

Seguro que alguna vez has oído hablar de Carnitina. Sin embargo no se conocen todos sus  beneficios. La carnitina es una molécula que nuestro organismo es capaz de sintetizar, en el hígado y en los riñones, a partir de dos aminoácidos, la lisina y la metionina. La L-Carnitina es la encargada de transportar las reservas de grasa hasta las células para que éstas las utilicen como combustible, es decir la L-Carnitina es fundamental para que nuestro organismo pueda obtener energía. Se encuentra...

Los resfriados aparecen con la llegada de las bajadas de temperaturas.  Toma medidas para que las lluvias, las corrientes de aire frías y el próximo cambio de estación no te provoquen un catarro: Alimentación saludable: Siguiendo una alimentación adecuada, una dieta variada y equilibrada, se previenen o resuelven la mayoría de problemas de salud. Legumbres, cereales, lácteos, carnes blancas, pescados, frutas y verduras, especialmente las ricas en vitamina C, son indispensables....

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en las sociedades occidentales. La alimentación juega un papel importante en la prevención de las enfermedades cardíacas.  Determinados alimentos ayudan a reducir el nivel de colesterol y protegen el corazón del desgaste y los trastornos que puede sufrir con el paso del tiempo. Aceite de oliva. Se aconseja consumir una cucharada sopera al día de aceite extra virgen, de primera presión en frío y de cultivo biológico....

Todo el mundo, en algún momento de su vida, ha padecido los desagradables efectos que causa el estrés  en nuestro organismo: insomnio nocturno, ansiedad, dolores de cabeza o trastornos estomacales. En general, estados alterados del sistema nervioso. Un modo de aliviar de manera natural los síntomas del estrés, sin los efectos secundarios de los productos químicos, es tomar infusiones de manera sistemática con algunas de las 10 hierbas antiestrés  que te presentamos: Valeriana: Se usa para...

El final del verano, o verano tardío, es una etapa de transición entre el verano y el otoño. Comienza más o menos la última semana de agosto hasta mediados de octubre. Se caracteriza por una meteorología más inestable, las primeras bajadas de temperatura y el acortamiento de los días. Esta época del año representa un gran desafío para la mayoría de nosotros y supone para nuestro cuerpo y nuestra psique una etapa de especial ajuste que nos obligan a una readapatación de todo el organismo, que...

Hay formas naturales, a través de la alimentación, para prolongar el moreno durante un tiempo. Existen alimentos que potencian la melanina de nuestra piel, que favorecen  el bronceado y que también ayudan a conservarlo. Además, algunos de ellos tienen un efecto reparador y reducen los daños que los rayos UVA provocan en las fibras de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de arrugas. Zanahorias. Gran aliada de nuestra piel. Con su consumo moderado, la piel parece más natural y...

Con el inicio del nuevo curso escolar, los más pequeños vuelven otra vez a la rutina diaria después de casi tres meses. Para que la entrada en las aulas se desarrolle de forma efectiva y organizada, es necesario planificar con antelación la vuelta al cole y preparar a los alumnos para que se adapten sin problemas al nuevo ritmo académico. Durante los últimos días de verano, los padres deben preparar a sus hijos para enfrentarse a la vuelta al cole. Cambio de horarios. Durante las...